Body Balance ™

Le BODY BALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates.

body balance Body Balance ™

La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie.

Le BODY BALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates qui vous aident à vous sentir fort, centré sur vous-même et serein. Prenez le temps d’une pause salvatrice face au stress et aux contraintes de la vie quotidienne : un cours collectif de 55 minutes, sur fond musical, qui améliore votre bien-être physique et mental.

Bienfaits du BODY BALANCE™

  • Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
  • Augmente votre force abdominale
  • Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
  • Brûle des calories
  • Réduit votre niveau de stress
  • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration

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Le BODY BALANCE™ en vidéo