RPM™

rpm planet forme RPM™
Le RPM™ est un cours de vélo d’intérieur de 50 minutes, basé sur le cyclisme de route. Montagne, contre la montre, sprint, récupération.

Vous vivrez et partagerez un entraînement cyclique vrai et intense dans une ambiance unique.

Vous allez grimper des sommets que vous pensiez inaccessibles, gagner des courses contre la montre, reprendre votre souffle en balade décontractée, tout cela sans impact pour le dos ou les articulations.

Une musique entraînante rythme un parcours équivalent à 20-25 kilomètres de terrain varié, en contrôlant l’intensité de l’effort avec le cadran de résistance et la vitesse des pédales. Le coach guide le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, pendant les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).

Pour qui ?

Du débutant à l’athlète entraîné.

Très convivial, les avantages du vélo sans les inconvénients : faire du vélo, en groupe, sans risques ni soucis climatiques. Les avantages du cours collectif (motivation, encadrement) sans les inconvénients (exercices et niveau non adaptés). Cours amusant, pas difficile à suivre, aucune coordination nécessaire. Idéal pour tous ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sorties en extérieur…

Pour quels bienfaits ?

  • Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse.
  • Brûle jusqu’à 800 calories en une heure, d’où son surnom “Killer de calories“.
  • Libère des endorphines apportant un sentiment d’euphorie naturelle.

Le RPM™ en vidéo


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